Hallo liebe Mamis,
hast Du auch schon mal überlegt, wie lange Du Deine Muttermilch lagern kannst? Sicherlich hast Du Dir schon viele Fragen dazu gestellt. Damit Du die Antworten findest, möchte ich Dir in diesem Beitrag erklären, wie lange Du Muttermilch lagern kannst und was Du dabei beachten musst. Also, los geht’s!
Muttermilch kann man in der Kühlschrank für etwa 4-5 Tage lagern und im Gefrierschrank bis zu 3 Monate. Wenn du die Muttermilch länger lagern möchtest, empfehle ich dir, sie einzufrieren. So kannst du sie bis zu 6 Monate aufbewahren.
Aufbewahren von Muttermilch: Kühlschrank & 4 Tage
Du hast Muttermilch abgepumpt und möchtest sie nun aufbewahren? Dann solltest du sie in einem sauberen, ausgekochten Fläschchen auffüllen und es gut verschlossen im Kühlschrank aufbewahren. Am besten an der Hinterwand, da dort die konstante Temperatur am besten gewährleistet ist. Dort kannst du die Muttermilch bis zu vier Tage lagern. Allerdings solltest du die Milch regelmäßig kontrollieren, ob sie noch gut ist. Verfärbungen oder schlechter Geruch sind ein Zeichen dafür, dass die Milch nicht mehr genutzt werden sollte.
Muttermilch: Wie lange kann man sie aufbewahren?
Du hast Muttermilch übrig, die schon länger als drei Tage im Kühlschrank oder zwei Monate im Gefrierfach aufbewahrt wurde? Dann solltest Du einen Blick auf den Geruch werfen. Professionell wird er als „schweißig“ und „ranzig“ beschrieben. Wenn Du den Geruch nicht magst, kannst Du die Milch nicht mehr verwenden. Sie muss dann weggeschmissen werden, da sie dann nicht mehr unbedenklich ist. Übrigens solltest Du Muttermilch nicht länger als vier Stunden bei Raumtemperatur aufbewahren. Nach dieser Zeit solltest Du die Milch entweder verbrauchen oder sie in den Kühlschrank geben.
Muttermilch abpumpen: Richte Dir einen festen Rhythmus ein!
Du möchtest regelmäßig Muttermilch abpumpen? Dann solltest Du beachten, dass Du eine größere Menge abpumpen musst, als Dein Baby sofort benötigt. Denn Muttermilch verliert schnell an Nährstoffen und Vitamine, wenn sie nicht innerhalb von 24 Stunden aufgebraucht wird. Es lohnt sich also, mehr Muttermilch abzupumpen, als Dein Baby sofort braucht. Grundsätzlich kannst Du beim Muttermilch abpumpen pro Sitzung bis zu 200 ml extra Muttermilch abpumpen und einfrieren. Wenn Du regelmäßig Muttermilch abpumpen möchtest, empfehlen wir Dir, in einer Sitzung ungefähr 150 ml abzupumpen. Auf diese Weise hast Du ausreichend Milch für Dein Baby übrig und kannst die restliche Muttermilch für die Zukunft einfrieren. Aber auch dann, wenn Du Muttermilch abpumpst, solltest Du darauf achten, dass Dein Baby nicht zu viel Muttermilch trinkt. Einige Babys trinken auch gerne mehr Milch als ihnen guttut. Daher solltest Du stets auf das Gewicht und die Ernährung Deines Babys achten.
Muttermilch abpumpen ist eine tolle Möglichkeit, Deinem Baby auch dann Muttermilch zu geben, wenn Du mal nicht in der Nähe bist. Richte Dir einen festen Abpump-Rhythmus ein, aber achte auch darauf, Dein Baby nicht zu überfüttern. Lass Dir auch von Deinem Arzt oder Deiner Hebamme beraten, welche Menge Muttermilch für Dein Baby am besten ist. So kannst Du Dein Baby bestmöglich versorgen und Dir trotzdem eine Pause gönnen.
Milchpumpe? So oft solltest Du abpumpen!
Du bist auf eine Milchpumpe angewiesen? Kein Problem! Wir erklären Dir, wie oft Du abpumpen solltest. Ungefähr achtmal pro 24 Stunden ist ideal. Aber auch zwischen den Stillmahlzeiten kannst Du abpumpen, wenn Du eine große Milchmenge produzierst. Wenn Du das tust, solltest Du aber immer ungefähr drei Stunden zwischen Deinen Abpump-Sessions lassen. So kannst Du sicherstellen, dass Dein Körper eine ausreichende Milchmenge produziert und Dein Baby die nötige Ernährung bekommt. Zögere nicht, Deinen Arzt oder Stillberater zu kontaktieren, wenn Du zusätzliche Unterstützung benötigst.
Mischen von frisch abgepumpten und aufgetauten Milch – Achte auf Kühlung!
Tatsächlich ist es möglich, frisch abgepumpte Milch und aufgetaute Milch zu mischen. Allerdings solltest Du darauf achten, dass die Milch, die du aufgetaut hast, schon gekühlt ist, bevor du sie zur frisch abgepumpten Milch hinzufügst. Denn wenn das nicht der Fall ist, kann die Temperatur der Milch ansteigen und es können Bakterien entstehen, die schädlich für dein Baby sein können. Aber keine Sorge: Wenn du darauf achtest, dass die Milch schon gekühlt ist, dann kannst du sie problemlos mischen.
Aufbewahrung von Muttermilch: 2-8 Stunden bei Zimmertemperatur
Du hast gerade ein Kind stillen müssen und bist dir unsicher wie du die übriggebliebene Milch am besten aufbewahrst? Wenn die Milch zuvor im Kühlschrank oder gefroren war, solltest du sie nicht länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur aufbewahren. Wenn du aber frisch abgepumpte Milch hast, kannst du sie sechs bis acht Stunden bei Zimmertemperatur aufbewahren. Damit hast du länger etwas von der Milch und musst dir keine Sorgen darüber machen, ob sie noch genießbar ist.
Wie viel Fläschchen braucht ein neugeborenes Baby?
Du hast ein neugeborenes Baby? Es kann schon eine Herausforderung sein, herauszufinden, wie viel Fläschchen dein Baby benötigt. Die Forschung hat gezeigt, dass Babys im Alter von einem bis sechs Monaten pro Mahlzeit unterschiedlich viel trinken. Während einige Babys nur 50 ml pro Mahlzeit benötigen, schaffen andere sogar 230 ml. Es ist also wichtig, dass du auf dein Baby hörst und seine Zeichen beachtest, um herauszufinden, wie viel Fläschchen es braucht. Um auf Nummer sicher zu gehen, kannst du zunächst eine Flasche mit etwa 60 ml vorbereiten. Wenn dein Baby noch mehr möchte, kannst du die Menge schrittweise erhöhen. Wenn dein Baby aber nur einen kleinen Teil trinkt oder nach ein paar Schlückchen nicht mehr interessiert ist, solltest du die Menge lieber verringern.
Stillen: 125 Euro im Monat sparen & 750 Euro in 6 Monaten!
Du denkst über eine Stillzeit nach? Dann ist das eine tolle Entscheidung für Dich, Dein Baby und Deine Geldbörse! Denn Stillen ist nicht nur gut für Dein Baby, sondern auch für Dein Portemonnaie. Im Vergleich zu Flaschen und Milchpulver sparst Du mit dem Stillen monatlich rund 125 Euro. Wenn Du eine Stillzeit von sechs Monaten gewährst, spart sich Deine Familie sogar um die 750 Euro. Ein schöner Batzen Geld, den Du für andere Dinge ausgeben kannst!
Milchproduktion erhalten: Entleeren der Brust & Co.
Das Entleeren der Brust ist eine wichtige Maßnahme, wenn man die Milchproduktion erhalten möchte. Dabei ist es wichtig, dass du die Brust regelmäßig und gründlich entleerst, um den Prozess anzuregen. Dieser dauert einige Tage bis mehrere Wochen oder Monate, je nachdem, wie lange die Milchproduktion bereits unterbrochen war. Um die Milchproduktion zu unterstützen, kannst du auch Seit-zu-Seit-Stillen praktizieren oder auf Pumpen zurückgreifen. Mit diesen Methoden kannst du dafür sorgen, dass sich wieder Milchdrüsengewebe bildet, was für die Milchproduktion unerlässlich ist.
1er-Nahrung für länger anhaltenden Hunger deines Kindes
Wenn dein Kind nach ein bis zwei Stunden schon wieder hungrig ist, dann solltest du die 1er-Nahrung bevorzugen. Denn sie enthält mehr Stärke als die Pre-Nahrung und sorgt so für ein längeres Sättigungsgefühl. Zudem ist sie hochwertiger und nährstoffreicher. Aufgrund des höheren Eiweißgehalts fördert sie den Muskel- und Knochenaufbau deines Kindes. Auch die Konzentrationsfähigkeit wird durch die 1er-Nahrung angeregt. Insgesamt eignet sie sich also besser als Pre-Nahrung, um den Hunger deines Kindes zu stillen.
Erfahre, wie Duftdrüsen deine Mutter auch bei Abwesenheit nah sein lassen
Deine Brustwarzen haben kleine Erhebungen auf dem Warzenvorhof. Diese winzigen Hügel sind in Wahrheit Duftdrüsen. Sie sondern Talg ab, der den individuellen Körpergeruch der Mutter bestimmt. Dieser Duft ist dabei nicht nur von ihrem persönlichen Aroma abhängig, sondern auch von ihrem Stoffwechsel und ihrer Ernährung. So kannst du dank der Duftdrüsen deiner Mama immer wieder nah sein, auch wenn sie nicht bei dir ist.
Muttermilch 6-24 Stunden frisch aufbewahren
Du kannst frisch abgepumpte Muttermilch unter sauberen Bedingungen bei Zimmertemperatur (zwischen 16°C und 29°C) bis zu 6 Stunden lang aufbewahren. Eine isolierte Kühltasche mit Kühl-Akkus ist noch besser, da du deine Muttermilch dort sogar 24 Stunden aufbewahren kannst, solange die Temperatur zwischen 4°C und 15°C liegt. So bleibt deine Muttermilch länger frisch und du kannst sie immer dann zubereiten, wenn dein Baby Hunger hat.
Gesundes Schlafverhalten für Babys: Unterstütze den Reifeprozess
Du hast vielleicht schon von dem Gerücht gehört, dass Babys, die aus der Flasche gefüttert werden, besser schlafen als diejenigen, die gestillt werden. Aber die Realität ist, dass Babys Schlaf ein Reifeprozess ist, der keine Abhängigkeit von der Fütterungsmethode hat. Dennoch ist es wichtig, dass Eltern ihrem Baby eine gute Schlafumgebung bieten und eine Routine schaffen, die es ihm ermöglicht, ein gesundes Schlafverhalten zu entwickeln.
Babys Schlaf ist ein wichtiger Reifeprozess, den Eltern unterstützen können, indem sie eine regelmäßige Routine schaffen, einen ruhigen Schlafbereich einrichten und ihrem Baby beibringen, die Unterschiede zwischen Tag und Nacht zu erkennen. Dazu gehört auch eine angemessene Schlafposition, eine entspannte und ruhige Atmosphäre und die Unterstützung durch die Eltern. Diese Maßnahmen helfen dem Baby, ein gesundes Schlafverhalten zu entwickeln, egal ob es gestillt oder aus der Flasche gefüttert wird.
Wie Du Deinen Milchflussreflex trainieren und Deine Muttermilch abpumpen kannst
Du bist also dabei, Deine Muttermilch abzupumpen und es fliesst nicht so viel Milch, wie Du Dir erhoffst? Keine Sorge, das ist ganz normal. Ein Grund dafür kann der fehlende Milchflussreflex sein. Dieser wird durch die Stimulation der Brustwarzen ausgelöst. Aber er kann auch psychologisch antrainiert werden. Wenn Du also merkst, dass Dein Milchfluss nicht mehr so gut ist, solltest Du Dir einige Momente Zeit nehmen, um Dich zu entspannen und Dich auf das Stillen einzustellen. Denke an Dein Baby, das Dich und Deine Muttermilch braucht. Atme langsam und tief ein und aus. Visualisiere, wie Deine Milch sanft durch die Brustwarzen fließt und Du Dein Baby glücklich machst. Mit etwas Geduld und Übung wird der Milchfluss wieder besser werden.
Abpumpen nach Geburt: 8-10 Mal/Tag für Milchproduktion
In den ersten Tagen nach der Geburt deines Kindes ist es ratsam, regelmäßig abzupumpen. Eine gute Richtschnur ist hierbei, acht bis zehn Mal in 24 Stunden zu pumpen, um deine Milchproduktion anzuregen. Wenn deine Milch dann einschlägt, kannst du die gleiche Frequenz beibehalten. Dabei ist es wichtig, dass du dir viel Ruhe gönnst und ausreichend Flüssigkeit trinkst, um deinen Körper bei der Produktion der Muttermilch zu unterstützen.
Stillen und Abpumpen: Finde deinen Rhythmus & vermeide Milchstau
Du solltest versuchen, innerhalb von 24 Stunden 6 bis 8 Mal zu stillen oder abzupumpen. Damit du auch Zeit hast, um dein Baby zu füttern, ist es wichtig, dass du deinen ganz persönlichen Rhythmus findest. So kannst du dafür sorgen, dass die volle Brust rechtzeitig abgepumpt wird. Dadurch vermeidest du einen unangenehmen Milchstau. Außerdem kannst du auch kurze Pausen einlegen, um dich auszuruhen. Wenn du regelmäßig stillst oder abpumpst, kannst du so ein gesundes Stillverhalten beibehalten.
Muttermilch richtig einfrieren: Nährstoffe und Inhaltsstoffe erhalten
Grundsätzlich solltest du die älteste Muttermilch immer zuerst verwenden. Denn frische Milch, die du gerade abgepumpt hast, ist voller Nährstoffe, aber auch immunologisch wertvollere Antikörper. Wenn du sie also mit älterer Milch mischst, haben die Inhaltsstoffe und Nährstoffe der Muttermilch die bestmögliche Wirkung.
Dafür musst du aber verhindern, dass die Muttermilch durch eine zu starke Erhitzung an Nährstoffen und anderen wertvollen Substanzen verliert. Deshalb ist es am besten, die Muttermilch vor dem Einfrieren abzukühlen und erst dann nach und nach in die gekühlte Milch zu geben. So bleiben die wichtigen Nährstoffe und Inhaltsstoffe in der Muttermilch erhalten.
Wie erwärme ich Muttermilch für mein Baby?
Du fragst dich, ob du die Muttermilch erwärmen musst, bevor du sie deinem Baby gibst? Generell gilt, dass du Muttermilch, die du deinem Baby direkt aus der Brust zuführst, nicht erwärmen musst. Diese hat die Körpertemperatur der Mutter, also in der Regel etwa 37 Grad. Diese Temperatur ist für das Baby optimal. Abgepumpte Muttermilch, die im Kühlschrank gelagert wird – meistens bei einer Temperatur von 5 bis 7 Grad – solltest du vor dem Füttern erwärmen. Das kannst du zum Beispiel in einem Wasserbad oder einer Mikrowelle machen. Achte aber darauf, dass die Temperatur nicht höher als 37 Grad wird, damit die wertvollen Nährstoffe erhalten bleiben.
Stillen & Abpumpen: So sicherst du, dass dein Baby satt wird
Du hast gerade ein Baby bekommen und stillst es? Sehr gut! Damit du dein Baby auch immer satt bekommst, solltest du grundsätzlich gleich nach dem Stillen abpumpen. Dadurch stellst du sicher, dass die Brust immer mit Milch gefüllt ist, wenn dein Baby hungrig wird. Die beste Zeit dafür ist in der Regel früh am Morgen, da sich über Nacht ausreichend Milch sammeln konnte. Wenn du es schaffst, pumpe auch nachts etwas Milch ab. Dadurch stellst du sicher, dass dein Baby auch in den Nachtstunden genug Milch bekommt.
Muttermilchproduktion erhöhen: Saugendes Baby und Milchpumpe
Es ist kaum zu leugnen: kein Pumpmechanismus ist so effizient wie ein saugendes Baby. Zahlreiche Studien weisen darauf hin, dass Mütter mehr Muttermilch gewinnen können, wenn beide Brüste gleichzeitig abgepumpt werden. Das ist vor allem dann der Fall, wenn Mütter ein Pumpgerät verwenden, um ihre Milchmenge zu erhöhen. Dies liegt daran, dass das saugende Baby ein natürliches Rhythmusmuster aufweist, das viel effizienter ist als das rhythmische Pumpen, das eine Pumpe verwendet.
Außerdem kann ein saugendes Baby beim Stillen eine tiefere Saugkraft entwickeln als eine Pumpe. Dies bedeutet, dass das Baby in der Lage ist, mehr Milch aus der Brust zu extrahieren, was wiederum dazu beiträgt, die Milchbildung zu erhöhen. Zusätzlich kann ein saugendes Baby die Milchzufuhr bei jedem Stillvorgang regulieren, während eine Pumpe immer auf einer festen Einstellung arbeitet.
Deshalb ist es für Mütter, die mehr Muttermilch produzieren möchten, wichtig, das saugende Kind als wichtigsten Bestandteil ihrer Milchpumpen-Routine anzuerkennen. Dank des saugenden Babys können Mütter nicht nur die Milchproduktion erhöhen, sondern auch eine angenehme und entspannte Stillatmosphäre schaffen, die zu einer besseren Bindung zwischen Mutter und Kind beiträgt.
Schlussworte
Muttermilch kann in einem Kühlschrank bis zu 4 Tage gelagert werden. Wenn du sie länger aufbewahren willst, kannst du sie bis zu 6 Monate in einem Gefrierschrank lagern. Wenn du sie einfrieren willst, achte darauf, dass du nicht mehr als 2 Unzen in einen Behälter geben solltest.
Du kannst Muttermilch bis zu 48 Stunden im Kühlschrank lagern, aber wenn Du sie länger aufbewahren möchtest, solltest Du sie in einem Gefrierfach aufbewahren. So kannst Du sie bis zu 3 Monate sicher aufbewahren. Also, wenn Du Muttermilch aufbewahren willst, denke daran, dass Kühlschrank und Gefrierfach deine besten Freunde sind.
